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根据磷排行_食物营养成分查询


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含磷最多的食物 (根据磷含量排行)

1酵母(干)1893(毫克) 2口蘑(白蘑)1655(毫克)
3羊肚菌[干狼肚]1193(毫克) 4小麦胚粉1168(毫克)
5南瓜子仁1159(毫克) 6曲拉1135(毫克)
7全脂加糖奶粉1018(毫克) 8丁香鱼(干)914(毫克)
9鸡蛋黄粉905(毫克) 10西瓜子(话梅)868(毫克)
11西瓜子仁818(毫克) 12蛏干[蛏子缢,蛏青子]791(毫克)
13荆豆785(毫克) 14鸡蛋粉[全蛋粉]780(毫克)
15奶豆腐(脱脂)773(毫克) 16西瓜子(炒)765(毫克)
17白沙蒿籽[沙蒿籽]757(毫克) 18鲮鱼(罐头)750(毫克)
19奶疙瘩[奶酪干,干酸奶]689(毫克) 20麸皮682(毫克)
21酸酪蛋682(毫克) 22虾米[海米,虾仁]666(毫克)
23奶豆腐(鲜)657(毫克) 24麻子籽631(毫克)
25芝麻酱626(毫克) 26可可粉623(毫克)
27松子(生)620(毫克) 28契达干酪(脱脂)620(毫克)
29葵花子仁604(毫克) 30虾皮582(毫克)
31胡麻籽577(毫克) 32全脂速溶奶粉571(毫克)
33松子仁569(毫克) 34葵花子(炒)564(毫克)
35鸭胰554(毫克) 36莲子(干)550(毫克)
37羊肉干546(毫克) 38甲级龙井542(毫克)
39黄毛籽539(毫克) 40肯德鸡[炸鸡]530(毫克)
41芥茉530(毫克) 42木豆[扭豆,豆蓉]528(毫克)
43大红菇(干)[草质红菇]523(毫克) 44沙鸡522(毫克)
45山核桃(干)521(毫克) 46芝麻籽(黑)516(毫克)
47芝麻籽(白)513(毫克) 48马牙大豆510(毫克)
49扇贝(干)[干贝]504(毫克) 50黑豆[黑大豆]500(毫克)
51鲚鱼(大)[大凤尾鱼]498(毫克) 52枝竹490(毫克)
53契达干酪(普通)490(毫克) 54婴儿营养粉[婴宝*5410*]490(毫克)
55杏仁(烤干,不加盐)489(毫克) 56杏仁(烤干,加盐)489(毫克)
57达乌里胡枝子籽[牛枝子籽,豆豆苗籽]486(毫克) 58桑葚(干)486(毫克)
59白菜(脱水)485(毫克) 60杏仁(漂白后)480(毫克)
61杏仁(原味全部)474(毫克) 62火鸡腿470(毫克)
63冬菇(干)[毛柄金线菌]469(毫克) 64全脂牛奶粉469(毫克)
65红烧鸭(罐头)467(毫克) 66杏仁(过油炸干)466(毫克)
67黄豆[大豆]465(毫克) 68牛肉干464(毫克)
69鲚鱼(小)[小凤尾鱼]460(毫克) 70婴儿奶粉457(毫克)
71蚕豆(烤)454(毫克) 72贻贝(干)[淡菜,壳菜]454(毫克)
73红果(干)440(毫克) 74肚里黄436(毫克)
75牛脑435(毫克) 76营养乳儿糕435(毫克)
77青稞炒面430(毫克) 78奶片427(毫克)
79黑笋(干)426(毫克) 80豆腐丝(油)423(毫克)
81榛子(炒)423(毫克) 82榛子(干)422(毫克)
83蚕豆418(毫克) 84蚕豆418(毫克)
85婴儿奶糕415(毫克) 86墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]413(毫克)
87酵母(鲜)409(毫克) 88青稞405(毫克)
89青豆[青大豆]395(毫克) 90黄豆粉395(毫克)
91腰果395(毫克) 92鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]392(毫克)
93红茶390(毫克) 94芸豆(杂,带皮)386(毫克)
95大麦[元麦]381(毫克) 96鳟鱼[红鳟鱼]374(毫克)
97酱油膏374(毫克) 98辣椒粉374(毫克)
99银耳(干)[白木耳]369(毫克) 100马肉367(毫克)