根据硒排行_食物营养成分查询
含硒最多的食物 (根据硒含量排行)
| 1 | 魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉] | 350(毫克) | 2 | 鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] | 203(毫克) |
| 3 | 猪肾(腰子) | 157(毫克) | 4 | 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 156(毫克) |
| 5 | 海参(干) | 150(毫克) | 6 | 蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 121(毫克) |
| 7 | 贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 120(毫克) | 8 | 中国鲎[水鳖子] | 114(毫克) |
| 9 | 猪肾[猪腰子] | 112(毫克) | 10 | 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 104(毫克) |
| 11 | 松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 98(毫克) | 12 | 普中红蘑(干) | 92(毫克) |
| 13 | 梭子蟹 | 91(毫克) | 14 | 牡蛎[海蛎子] | 87(毫克) |
| 15 | 秋蛤蜊 | 87(毫克) | 16 | 银蚶[蚶子] | 86(毫克) |
| 17 | 海蟹 | 83(毫克) | 18 | 堤鱼 | 80(毫克) |
| 19 | 珍珠白蘑(干) | 79(毫克) | 20 | 赤眼鳟[金目鱼] | 79(毫克) |
| 21 | 香海螺 | 79(毫克) | 22 | 花蛤蜊 | 77(毫克) |
| 23 | 踞缘青蟹[青蟹] | 76(毫克) | 24 | 扇贝(干)[干贝] | 76(毫克) |
| 25 | 虾米[海米，虾仁] | 75(毫克) | 26 | 红螺 | 75(毫克) |
| 27 | 花豆(紫) | 74(毫克) | 28 | 虾皮 | 74(毫克) |
| 29 | 母乳化奶粉 | 71(毫克) | 30 | 牛肾 | 70(毫克) |
| 31 | 芥茉 | 69(毫克) | 32 | 毛蛤蜊 | 68(毫克) |
| 33 | 鲍鱼(干) | 67(毫克) | 34 | 小麦胚粉 | 65(毫克) |
| 35 | 黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 64(毫克) | 36 | 海参 | 64(毫克) |
| 37 | 全料蒸肉粉 | 61(毫克) | 38 | 赤贝 | 60(毫克) |
| 39 | 羊肾 | 59(毫克) | 40 | 红娘鱼[翼红娘鱼] | 59(毫克) |
| 41 | 鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] | 58(毫克) | 42 | 贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] | 58(毫克) |
| 43 | 鸭肝 | 57(毫克) | 44 | 鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] | 57(毫克) |
| 45 | 河蟹 | 57(毫克) | 46 | 鲜贝 | 57(毫克) |
| 47 | 海虾 | 56(毫克) | 48 | 红茶 | 56(毫克) |
| 49 | 黄鱼(小黄花鱼) | 55(毫克) | 50 | 蛏子 | 55(毫克) |
| 51 | 蛤蜊(均值) | 54(毫克) | 52 | 鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] | 52(毫克) |
| 53 | 鳘鱼 | 51(毫克) | 54 | 沙丁鱼[沙鲻] | 49(毫克) |
| 55 | 鲮鱼[雪鲮] | 48(毫克) | 56 | 金线鱼[红三鱼] | 48(毫克) |
| 57 | 虾虎 | 47(毫克) | 58 | 腊羊肉 | 45(毫克) |
| 59 | 梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] | 45(毫克) | 60 | 松花蛋(鸡蛋) | 44(毫克) |
| 61 | 猪胆肝 | 43(毫克) | 62 | 黄鱼(大黄花鱼) | 43(毫克) |
| 63 | 章鱼[真蛸] | 42(毫克) | 64 | 丁香鱼(干) | 41(毫克) |
| 65 | 生蚝 | 41(毫克) | 66 | 泥蚶[血蚶，珠蚶] | 41(毫克) |
| 67 | 杂色蛤蜊 | 41(毫克) | 68 | 基围虾 | 40(毫克) |
| 69 | 蘑菇(干) | 39(毫克) | 70 | 鸡肝 | 39(毫克) |
| 71 | 鸡蛋粉[全蛋粉] | 39(毫克) | 72 | 龙虾 | 39(毫克) |
| 73 | 苏打饼干 | 39(毫克) | 74 | 羊脑 | 38(毫克) |
| 75 | 青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] | 38(毫克) | 76 | 绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] | 38(毫克) |
| 77 | 鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 38(毫克) | 78 | 螺(均值) | 38(毫克) |
| 79 | 墨鱼[曼氏无针乌贼] | 38(毫克) | 80 | 乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] | 38(毫克) |
| 81 | 乌鱼蛋 | 38(毫克) | 82 | 带鱼[白带鱼，刀鱼] | 37(毫克) |
| 83 | 颚针鱼[针量鱼] | 37(毫克) | 84 | 鲆[片口鱼，比目鱼] | 37(毫克) |
| 85 | 香油炒面 | 37(毫克) | 86 | 沙鸡 | 36(毫克) |
| 87 | 火鸡肝 | 36(毫克) | 88 | 黄鳝丝 | 36(毫克) |
| 89 | 鳓鱼[快鱼，力鱼] | 36(毫克) | 90 | 黄鳝[鳝鱼] | 35(毫克) |
| 91 | 泥鳅 | 35(毫克) | 92 | 舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] | 35(毫克) |
| 93 | 桑葚(干) | 34(毫克) | 94 | 腰果 | 34(毫克) |
| 95 | 胡子鲇[塘虱(鱼)] | 34(毫克) | 96 | 鳗鲡[鳗鱼，河鳗] | 34(毫克) |
| 97 | 对虾 | 34(毫克) | 98 | 咸面包 | 34(毫克) |
| 99 | 鲈鱼[鲈花] | 33(毫克) | 100 | 鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 33(毫克) |
