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根据膳食纤维排行_食物营养成分查询


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含膳食纤维最多的食物 (根据膳食纤维含量排行)

1茯苓81(克) 2魔芋精粉[鬼芋粉,南星粉]74(克)
3紫苏61(克) 4红果(干)50(克)
5松蘑(干)[松口蘑,松茸]48(克) 6黄毛籽48(克)
7辣椒粉44(克) 8白笋(干)43(克)
9八角[大料,大茴香]43(克) 10高良姜43(克)
11辣椒(红,尖,干)42(克) 12肉桂40(克)
13茶砖[砖茶]39(克) 14甘草39(克)
15罗汉果39(克) 16麻子籽38(克)
17藿香38(克) 18莱菔子36(克)
19发菜(干)[仙菜]35(克) 20茴香籽[小茴香籽]34(克)
21乌梅34(克) 22大红菇(干)[草质红菇]32(克)
23冬菇(干)[毛柄金线菌]32(克) 24香菇(干)[香蕈,冬菇]32(克)
25茶砖(小)32(克) 26麸皮31(克)
27薄荷(干)31(克) 28木耳(干)[黑木耳,云耳]30(克)
29银耳(干)[白木耳]30(克) 30胡麻籽30(克)
31桑葚(干)29(克) 32花椒29(克)
33苦豆子29(克) 34砂仁29(克)
35桃仁29(克) 36黑笋(干)27(克)
37芥菜干27(克) 38普中红蘑(干)25(克)
39香杏丁蘑(干,大)25(克) 40红花24(克)
41郁李仁24(克) 42枣仁24(克)
43香杏片口蘑(干)23(克) 44珍珠白蘑(干)23(克)
45紫菜(干)22(克) 46蘑菇(干)21(克)
47陈皮21(克) 48冬虫夏草[虫草]20(克)
49葫芦条(干)18(克) 50姜(干)18(克)
51黄蘑(干)18(克) 52杏仁(大)18(克)
53花茶18(克) 54柿叶茶18(克)
55口蘑(白蘑)17(克) 56丁香17(克)
57枸杞子17(克) 58黄豆[大豆]16(克)
59绿茶16(克) 60菊花[怀菊花]16(克)
61红茶15(克) 62铁观音茶15(克)
63珠茶15(克) 64芝麻籽(黑)14(克)
65可可粉14(克) 66肉豆蔻14(克)
67荞麦(带皮)13(克) 68青豆[青大豆]13(克)
69扁豆(白)13(克) 70菜花(脱水)[脱水花椰菜]13(克)
71菠菜(脱水)13(克) 72羊肚菌[干狼肚]13(克)
73西瓜子(话梅)13(克) 74南瓜粉12(克)
75松子(生)12(克) 76松子(炒)12(克)
77杏仁(原味全部)12(克) 78杏仁(烤干,不加盐)12(克)
79杏仁(烤干,加盐)12(克) 80廖花糖12(克)
81小麦11(克) 82蚕豆(带皮)11(克)
83玉兰片11(克) 84达乌里胡枝子籽[牛枝子籽,豆豆苗籽]11(克)
85酸枣11(克) 86甲级龙井11(克)
87石榴花茶11(克) 88木榧[园榧]11(克)
89大麦[元麦]10(克) 90黑豆[黑大豆]10(克)
91芸豆(白)10(克) 92芸豆(杂,带皮)10(克)
93豌豆10(克) 94胡枝子[山豆子]10(克)
95榛蘑(干)[假蜜环菌]10(克) 96枣(干,大)10(克)
97核桃(干)[胡桃]10(克) 98松子仁10(克)
99杏仁(漂白后)10(克) 100杏仁(过油炸干)10(克)