根据锌排行_食物营养成分查询
含锌最多的食物 (根据锌含量排行)
| 1 | 生蚝 | 71(毫克) | 2 | 蝎子 | 27(毫克) |
| 3 | 小麦胚粉 | 23(毫克) | 4 | 蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 14(毫克) |
| 5 | 山核桃(熟)[小核桃] | 13(毫克) | 6 | 羊肚菌[干狼肚] | 12(毫克) |
| 7 | 马肉 | 12(毫克) | 8 | 赤贝 | 12(毫克) |
| 9 | 泥蚶[血蚶，珠蚶] | 12(毫克) | 10 | 扇贝(鲜) | 12(毫克) |
| 11 | 猪胆肝 | 11(毫克) | 12 | 沙鸡 | 11(毫克) |
| 13 | 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 11(毫克) | 14 | 山羊肉(冻) | 10(毫克) |
| 15 | 腊羊肉 | 10(毫克) | 16 | 螺蛳 | 10(毫克) |
| 17 | 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 10(毫克) | 18 | 糌粑(稞麦熟品) | 10(毫克) |
| 19 | 芝麻南糖 | 10(毫克) | 20 | 口蘑(白蘑) | 9(毫克) |
| 21 | 香菇(干)[香蕈，冬菇] | 9(毫克) | 22 | 松子(生) | 9(毫克) |
| 23 | 火鸡腿 | 9(毫克) | 24 | 牡蛎[海蛎子] | 9(毫克) |
| 25 | 辣椒(红，尖，干) | 8(毫克) | 26 | 黑笋(干) | 8(毫克) |
| 27 | 香杏丁蘑(干，大) | 8(毫克) | 28 | 香杏片口蘑(干) | 8(毫克) |
| 29 | 香肠 | 8(毫克) | 30 | 牛肉(前腱) | 8(毫克) |
| 31 | 咖哩牛肉干 | 8(毫克) | 32 | 羊肉(冻) | 8(毫克) |
| 33 | 兔肉(野) | 8(毫克) | 34 | 三刀蜜 | 8(毫克) |
| 35 | 香醋 | 8(毫克) | 36 | 乌梅 | 8(毫克) |
| 37 | 双孢蘑菇[洋蘑菇] | 7(毫克) | 38 | 榛蘑(干)[假蜜环菌] | 7(毫克) |
| 39 | 南瓜子(炒)[白瓜子] | 7(毫克) | 40 | 西瓜子(炒) | 7(毫克) |
| 41 | 太仓肉松 | 7(毫克) | 42 | 牛肉(里脊) | 7(毫克) |
| 43 | 酱牛肉 | 7(毫克) | 44 | 牛肉干 | 7(毫克) |
| 45 | 鸭肝(母麻鸭) | 7(毫克) | 46 | 奶酪[干酪] | 7(毫克) |
| 47 | 鸡蛋黄粉 | 7(毫克) | 48 | 贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 7(毫克) |
| 49 | 麸皮 | 6(毫克) | 50 | 蘑菇(干) | 6(毫克) |
| 51 | 松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 6(毫克) | 52 | 琼脂[紫菜胶洋粉] | 6(毫克) |
| 53 | 桑葚(干) | 6(毫克) | 54 | 山核桃(干) | 6(毫克) |
| 55 | 榛子(干) | 6(毫克) | 56 | 葵花子(生) | 6(毫克) |
| 57 | 葵花子(炒) | 6(毫克) | 58 | 西瓜子(话梅) | 6(毫克) |
| 59 | 芝麻籽(黑) | 6(毫克) | 60 | 猪肝 | 6(毫克) |
| 61 | 羊肉(瘦) | 6(毫克) | 62 | 羊肉干 | 6(毫克) |
| 63 | 鸡蛋粉[全蛋粉] | 6(毫克) | 64 | 梭子蟹 | 6(毫克) |
| 65 | 河蚌 | 6(毫克) | 66 | 石螺 | 6(毫克) |
| 67 | 甲级龙井 | 6(毫克) | 68 | 麻子籽 | 6(毫克) |
| 69 | 甘草 | 6(毫克) | 70 | 砂仁 | 6(毫克) |
| 71 | 中国鲎[水鳖子] | 6(毫克) | 72 | 蚕蛹 | 6(毫克) |
| 73 | 早糯谷 | 5(毫克) | 74 | 蚕豆(带皮) | 5(毫克) |
| 75 | 眉豆[饭豇豆] | 5(毫克) | 76 | 白菜(脱水) | 5(毫克) |
| 77 | 油菜(脱水) | 5(毫克) | 78 | 地衣(水浸) | 5(毫克) |
| 79 | 黄蘑(干) | 5(毫克) | 80 | 松子(炒) | 5(毫克) |
| 81 | 松子仁 | 5(毫克) | 82 | 胡麻籽 | 5(毫克) |
| 83 | 牛肉(肥瘦)(均值) | 5(毫克) | 84 | 牛肝 | 5(毫克) |
| 85 | 牛脑 | 5(毫克) | 86 | 羊肉串(电烤) | 5(毫克) |
| 87 | 驴鞭 | 5(毫克) | 88 | 驴肉(酱) | 5(毫克) |
| 89 | 马心 | 5(毫克) | 90 | 骆驼蹄 | 5(毫克) |
| 91 | 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] | 5(毫克) | 92 | 扇贝(干)[干贝] | 5(毫克) |
| 93 | 杂色蛤蜊 | 5(毫克) | 94 | 螺(均值) | 5(毫克) |
| 95 | 章鱼[真蛸] | 5(毫克) | 96 | 高良姜 | 5(毫克) |
| 97 | 红花 | 5(毫克) | 98 | 枣仁 | 5(毫克) |
| 99 | 三索线蛇 | 5(毫克) | 100 | 冬虫夏草[虫草] | 5(毫克) |
